معاناة

معاناة 

فأجابني: لا تتعب نفسك فقد ذهبت لأماكن كثيرة للعلاج واستطيع أن  أتوقف بنفسى عن المخدر متى أردت. لكني اعود مرة اخرى. كان كريم يرجع للمخدر كلما شعر بحزن أو حدث موقفا أحبطه. فهو لا يتحمل شعور الألم ولو للحظة واحدة.

[image]

الألم النفسي يحدث نتيجة الإحساس بمشاعر سلبية مؤلمة. فقدان حبيب، ذكريات الماضى،  المعاناة من الاكتئاب، ضغوط العمل والحياة. 

حياتنا لاتخلو من أمور تسبب لنا الألم.كثيرون يفعلون مثل كريم يلجأون لأشياء  كالخمر، المخدرات علاقات سيئة وغيرها لتسكين وجع القلب، حتى لو كانت هذه الأشياء مضرة ومدمرة.

كلنا نريد أن نعيش فى راحة نفسية وسلام، الحل ليس فى التسكين المؤقت للألم ولكن بتغيير طريقة تفكيرنا وتعاملنا مع اتعابنا.

وإليك بعض الامور الهامة التى سوف تساعدك للحصول على الراحة النفسية  

• عليك أن تتقبل مشاعرك المؤلمة بدلا من الهروب منها.

• أعرف أن ليس كل معاناتنا النفسية دائما سببها الآخرين، أحيانا تصرفاتنا أو قراراتنا الخاطئة  تكون سبب معاناتنا  فتقبل حقيقة عدم وجود شخص مثالي في الحياة وتقبّل الخطأ خطوة كبيرة نحو تطوير الشخصية وتغييرها للأفضل.

• بدلا من الهروب حاول أن تجد لمشكلتك حلا لمعالجتها أو التقليل من حدتها عليك، فى المشاكل الخارجة عن إرادتك  كفقدان الأحباء علينا تقبلها والتكيف معها.

• عندما تعانى لا تبقى وحيدا منعزلا أبحث عن شخص موضع ثقة وشاركه أحزانك.

• إذا استمرت معاناتك لفترات طويلة وأثرت على أنشطة حياتك اليومية بشكل كبير عليك اللجوء لمتخصص ليساعدك.

والأمر الهام يا صديقي، الذى لا بديل عنه نهائيا أن تلجأ لله 

فى  إنجيل متى 11:  28 مكتوب "تَعَالَوْا إِلَيَّ يَا جَمِيعَ الْمُتْعَبِينَ وَالثَّقِيلِي الأَحْمَالِ، وَأَنَا أُرِيحُكُمْ."

الله هو خالقك وهو الذي يشعر ويقدر ما تمر به. يستطيع أن يساعدك فى معاناتك ويبدل ألمك بالراحة الداخلية والسلام ويبهج قلبك مرة أخرى. 

سيرا شكرى 

 

 

شكرا لتواجدك!